Gesund abnehmen – Teil 2

Gewichtsabnahme = Kalorienaufnahme < Kalorienverbrauch  Die Rechnung ist eigentlich so einfach. Und doch so schwer umzusetzen, gerade im Alltag. Um gesund abzunehmen, bedarf es drei Dinge: Schlaf, richtige Ernährung und ausreichend Bewegung. Ab heute widme ich mich dem zweiten Punkt, der richtigen Ernährung. Hierzu gibt es die folgenden vier möglichen Ansatzpunkte: Metabolismus anregen Fasten oder … Mehr Gesund abnehmen – Teil 2

Neuanfang

Warum schaffen es manche, nach einer Trennung oder dem Todesfall des Partners wieder weiterzumachen und sich gar neu zu erfinden, und andere nicht? Liegt es am Charakter? Am starken Willen? Sind es die äusserlichen Faktoren wie Unterstützung aus dem Freundeskreis oder ein solides Einkommen? Warum verbringen manche Frauen von nun an ihr ganzes Leben in … Mehr Neuanfang