“Ich habe weder die Zeit noch die Kraft für Sport. Zumindest nicht jetzt.” Geht es dir auch so?
Sport schützt nachweislich vor Depressionen, hilft beim Stressabbau, fördert die Durchblutung, erhöht die Ausdauer (die man mit Kindern ganz gewiss auch benötigt), schüttet Glückshormone aus und steigert das Selbstwertgefühl. Und doch finden wir immer wieder Gründe, darauf zu verzichten. Ich verspreche dir, dass es geht. Kurze, effektive Trainings, die du zu Hause, mit und ohne Baby, auf jedem Niveau absolvieren kannst. Keine Ausreden mehr! Dein Körper hat es sich verdient!
Auf meinem YouTube Channel New-Me Blog findest du Home-Workout-Videos, für Anfänger und Fortgeschrittene.